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Marche & Ayurveda
Selon l'Ayurveda, pratiquer une activité physique appropriée et adaptée à la nature de l'individu fait partie des outils du programme de rééquilibrage. Elle favorise une bonne circulation des fluides corporels, une bonne circulation des énergies, le renforcement de tous les tissus et l'amélioration de la capacité digestive et de la clarté de l'esprit.
Parmi toutes les activités physiques, la marche (en particulier la marche dans la nature) est celle qui convient à tous les profils (ayurvédiques). Nous avons donc décidé de proposer des sorties qui regroupent ces deux éléments, Marche et Ayurveda, et de vous emmener en promenade et de vous faire découvrir les principes et les bienfaits de la plus ancienne médecine holistique issue de l'inde antique.
Le profil ayurvédique, la clé vers la santé et l’équilibre
Selon l'Ayurveda, chaque individu possède son propre profil ayurvédique et comprendre celui-ci nous permet de prendre des mesures préventives appropriées afin d'optimiser notre état de santé et notre équilibre.
Les notions et les principes de l'alimentation en Ayurveda
Comment comprendre l'alimentation selon l'Ayurveda ? Nous allons aborder les principes des six saveurs des aliments ainsi que quelques notions de bases pour une alimentation équilibrée du point de vue Ayurvédique.
Le feu digestif, garant de notre santé
Les déséquilibres commencent souvent par l'accumulation de toxines dans notre corps, ce lié à une digestion altérée. Le feu digestif représente notre capacité digestive. Il joue un rôle primordial pour notre santé physique, physiologique et psychologique. Nous allons aussi comprendre comment les toxines se produisent dans notre corps et comment réduire cette accumulation de toxines.
Le rituel quotidien ayurvédique
Le rituel ou la routine quotidienne ayurvédique fait partie des outils thérapeutiques selon l'Ayurvéda. Ce rituel, adapté selon le profil ayurvédique de chacun (le Dosha), nous aide à bien dérouler notre journée et à optimiser le bon fonctionnement de notre corps et de notre esprit, ce afin de maintenir une bonne santé et longévité.
Les intervenants
La marque « Valeurs Parc naturel régional », un engagement responsable.
La garantie d'une sortie nature de qualité pour toute la famille, en compagnie d'un guide compétent.
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