Marche Nordique

NS005
Date
24.11.2022 10:00 - 12:00
Lieu
Collège des Bourgognes
Réservation pour l'événement fermée depuis le 24.11.2022 10:00

Description

La Marche Nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature dont les bienfaits sont encore trop peu connus. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.

Bénéfices de la Marche Nordique

  • Dépense énergétique de 40% supérieure à celle de la marche traditionnelle.
  • Une parfaite oxygénation qui permet d'accroître les capacités cardio-pulmonaire.
  • 90% des muscles sollicités et sauvegarde des articulations.
  • Perte de poids (+40% d'énergie dépensée).
  • Réduction du stress, se pratique en plein air.
  • Redressement du dos (la poussée des bâtons étire la colonne vertébrale).

Matériels à prévoir

  • Bâtons en carbone
  • Chaussure de marche taille basse de préférence ou une bonne paire de basket.
  • Prévoir bouteille d'eau, vêtement de pluie et vêtement respirant (en fonction de la météo).

Possibilité de louer des bâtons selon disponibilité

 Au moment de votre réservation, vous pouvez choisir se louer une paire de bâtons. Pour sélectionner la bonne taille référez-vous aux informations suivantes :

Votre taille (cm) :

  • < 153, , taille du bâton (cm) : 100
  • 153 à 158, taille du bâton (cm) : 105
  • 159 à 166, taille du bâton (cm) : 110
  • 167 à 173, taille du bâton (cm) : 115
  • 174 à 180, taille du bâton (cm) : 120
  • 181 à 187, taille du bâton (cm) : 125
  • > 187, taille du bâton (cm) : 130
  • NS005 01
  • NS005 02

Information de réservation

Adultes
10.00 €
Options
3.00 € Location Bâton 105 votre taille entre 153 et 158 cm
3.00 € Location Bâton 110 votre taille entre 159 et 166 cm
3.00 € Location Bâton 115 votre taille entre 167 et 173 cm
3.00 € Location Bâton 120 votre taille entre 174 à 180 cm
Capacité
15
Billets réservés
0
  • Karuna Nature se réserve le droit d'annuler un évènement en cas de météo non compatible (vigilance Météo France Orange ou Rouge).
  • En cas d'annulation de la réservation de votre part, vous pouvez le faire jusqu'à 24h00 avant le début de l'évènement et vous serez intégralement remboursé.
    Passé ce délai, il ne sera fait aucun remboursement.

Détails du lieu

Collège des Bourgognes

Rue
Route Des Bourgognes 9
Ville
60500 Chantilly
Région
Oise
Pays
France

La marque « Valeurs Parc naturel régional », un engagement responsable.

La garantie d'une sortie nature de qualité pour toute la famille, en compagnie d'un guide compétent.


Pour plus d'informations
06 14 93 88 04


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